Kalabalık İçinde Yalnızlık: Psikolog Ayşe Sena Bayarlar, Modern Dünyanın Ruh Sağlığına Etkilerini Anlattı
Manisa Şehir Hastanesi Psikologu Ayşe Sena Bayarlar, 2024 yılı için belirlenen kavram "Kalabalık Yalnızlık" üzerine yaptığı açıklamada, modern hayatın insanları nasıl bir yandan yoğun kalabalıklara sürüklerken, diğer yandan yalnızlaştırdığını vurguladı. Bayarlar, bu durumun ruh sağlığı üzerindeki etkilerine de dikkat çekti.
Kalabalık Yalnızlık Nedir?
Ayşe Sena Bayarlar, “Kalabalık yalnızlık” kavramını, çevremizde birçok insan olmasına rağmen, bu kişilerle derin bir bağ kuramamanın ve duygusal bir kopukluk hissetmenin adıdır şeklinde tanımladı. Bayarlar, toplum içinde birbirine yakın görünen bireylerin, içsel olarak yalnızlık duygusuyla mücadele ettiğini belirtti.
Ruh Sağlığına Etkisi
Kalabalık yalnızlık, bireylerin ruh sağlığı üzerinde ciddi etkiler yaratabilir. Bayarlar, bu durumun neden olduğu başlıca duygusal sorunlara dikkat çekti:
Anlaşılamama Duygusu: İnsanlar, kendilerini çevrelerindeki kişilere ifade etmekte zorlanabilir.
Aidiyet Eksikliği: Kalabalıklar içinde aidiyet hissetmeme, sosyal izolasyonu tetikleyebilir.
Stres ve Depresyon: Anlamlı ilişkilerin eksikliği, ruhsal bozukluklara yol açabilir.
Kalabalık Yalnızlıkla Mücadele Yöntemleri
Ayşe Sena Bayarlar, bu sorunun üstesinden gelmek için bireysel ve toplumsal olarak atılacak adımlara dikkat çekti:
Anlamlı Bağlar Kurun: Kalabalıklar içinde kaybolmak yerine, küçük ama güçlü ilişkiler kurmaya odaklanın.
Dinlemeyi Öğrenin: İnsanların yalnızca sözlerini değil, duygularını da anlamaya çalışın.
Dijitalleşmeyi Dengeleyin: Gerçek ilişkileri ön planda tutarak ekranlardan uzaklaşın.
Toplumsal Bir Sorun Olarak Kalabalık Yalnızlık
Bayarlar, kalabalık yalnızlığın sadece bireysel değil, toplumsal bir mesele olduğunu vurguladı. Birlikte empati kurarak ve anlamlı bağlar geliştirerek bu yalnızlık duygusunu aşmanın mümkün olduğunu belirtti.
Yeni yılın, bu konuda farkındalık yaratmak ve hayatımızda gerçek ilişkiler inşa etmek için bir fırsat olması gerektiğini söyleyen Bayarlar, 2024 yılında toplumun bu önemli konuya daha fazla odaklanması gerektiğini ifade etti.